Em que consiste,
em concreto.
O pavimento pélvico masculino cumpre as mesmas funções essenciais que o feminino: sustenta os órgãos pélvicos, controla a continência urinária e fecal e participa na função sexual. É menos falado, mas não é menos importante — e é directamente afectado por cirurgias urológicas, por dor pélvica crónica e por décadas de sedentarismo ou de esforço mal distribuído.
A indicação mais estabelecida é a reabilitação após prostatectomia. A cirurgia compromete os mecanismos de continência e, na maioria dos homens, segue-se um período de perdas urinárias. O treino do pavimento pélvico — idealmente iniciado ainda antes da cirurgia — está associado a uma recuperação mais rápida da continência.
A outra grande área é a dor pélvica crónica masculina, muitas vezes rotulada como prostatite sem que exista infecção. Nestes quadros, o componente muscular é frequentemente dominante: um pavimento pélvico em hipertonia mantida, associado a padrões de tensão e a respiração alterada. Trabalhar o relaxamento, e não a força, é aqui o caminho.
Pré-habilitação
Treinar antes da cirurgia encurta o tempo de recuperação.
Força ou relaxamento
A avaliação decide qual dos dois — não são intercambiáveis.
Sem constrangimento
Explicação clara, ritmo definido por si, consentimento em cada passo.
Integração global
Respiração, abdominais, ancas e postura fazem parte.
